Zentrum für Familien
Das efa Stammhaus in der Hohenzollernstr. 24 ist ein Zentrum für Familien in der Stadtmitte von Düsseldorf. Mit Beratungsangeboten, den kostenfreien Kursen Elternstart NRW sowie unseren zahlreichen Eltern-Baby- und Eltern-Kind-Gruppen, Themenabenden, Sprachkursen, Kochkursen, Sportkursen und vielem mehr finden Sie bei uns eine große Auswahl an interessanten Angeboten. In den liebevoll eingerichteten Eltern-Kind-Räumen, der Turnhalle, der gut ausgestatteten Kochschule und natürlich unserem caféquatsch im Eingangsbereich des Hauses heißen wir Sie herzlich willkommen. Bei Bedarf helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen der Anmeldung gerne telefonisch und persönlich, das für Sie passende Angebot zu finden.
efa-STADTTEILTREFF Hohenzollernstr. 24 - 40211 Düsseldorf - Fon: 0211.6002820
Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung Workshop
In diesem Kurs zur Selbstverteidigung werden einfache und wirkungsvolle Techniken vermittelt, die im Alltag Sicherheit geben können. Neben praktischen Übungen zur Abwehr und Befreiung geht es auch um Körpersprache, Aufmerksamkeit und den bewussten Umgang mit Konfliktsituationen. Die Teilnehmenden gewinnen Selbstvertrauen, lernen ihre eigenen Stärken besser kennen und erfahren, wie sie durch klare Haltung und einfache Bewegungen Gefahrensituationen entschärfen können. Der Kurs erfordert keine besonderen Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Hallenschuhe und ein Getränk mitbringen.
| Kursnummer | 261-6700 |
| Beginn | Sa., 10.01.2026, um 15:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | Stadtmitte, Hohenzollernstr. 24, efa |
| Kursleitung |
Marcel Sturm
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| Entgelt | 14,90 € |
Kurstermine 1
| – | Datum / Uhrzeit | Ort | Bermerkung |
|---|---|---|---|
| 1 |
Sa., 10.01.2026 15:00 - 16:30 Uhr |
efa, Vortragssaal, Ebene 3 |