Wechseljahre weg schlemmen mit Ernährungsberaterin Susanne Möpert

Hormonveränderungen beginnen früher als Frau denkt, oft schon ab Anfang 40. Und bis sich diese final einpendeln, kann es mehr als 15 Jahre dauern. Daraus resultierende Beschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockene Schleimhäute, Haut und Augen, spröde Haare, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme u.v.m. können mit einer typgerechten Ernährung und einer offenen Einstellung positiv beeinflusst werden. In diesem Workshop erhalten Sie ein paar grundlegende Informationen zu den Wechseljahren. Anschließend erleben Sie die Wirkung der verschiedenen Geschmäcker, welchen Einfluss Kochtechniken haben und ich stelle das Potenzial vorwiegend heimischer Lebensmittel vor. Produkte, die Sie ja nach Beschwerden eher meiden sollten, lernen Sie auch kennen. Dies alles unterstützt Sie hervorragend, um die Zeit des 2. Frühlings, so nennt die Trad. Chinesische Medizin die Wechseljahre, möglichst unbeschwert zu erleben. Auf die Theorie folgt die Praxis. Wir bereiten ein unterstützendes und saisonales Menü zu, welches wir im Anschluss gemeinsam genießen. Bitte 4-5 Behälter für Reste mitbringen. Die Umlage für Lebensmittel beträgt ca. 18 € und wird am Kurstag eingesammelt.