Body-Fit auf der Wiese in den Sommerferien

Bei diesem perfekten Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden und Workouts werden unterschiedliche Muskelgruppen im ganzen Körper angesprochen und gefördert. In dieser intensiven Ausgleichsgymnastik wird mit vielseitigen Übungen ein abwechslungsreiches Haltungs- und Bewegungs -Training eingesetzt, dabei werden Alltagsmaterialien wie Besenstiel, Stuhl, gefüllte Wasserflaschen oder Hanteln benutzt, der ganze Körper wird gestrafft und die Kraft und Dehnfähigkeit erhalten und verbessert. Ein Entspannungs- und Stretchingteil runden das Programm ab.
So kann dem Stress die besonders durch den Familienalltag und im Beruf entstehen vorgebeugt werden.
Bitte in Sportkleidung kommen, da keine Umkleidemöglichkeit vorhanden.
Treffpunkt: Tersteegenstr. bis zum Ende - Richtung Edith-Stein Weg -Wiese rechte Seite