Balance Yoga -Kleingruppe

Die Kombination aus dynamischem Yang und sanftem Yin Yoga schafft ein ausgewogenes, ganzheitliches Yogaerlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. 
Es entsteht eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Spannung und Entspannung, Energie und Regeneration.
Der erste Teil der Stunde beginnt mit einer fließenden, aktiven Vinyasa Praxis um den Körper zu stärken und dann langsam in die Yin Praxis überzugehen. Im Yin Yoga werden die passiven Asanas über eine längere Zeit mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel gehalten. Durch Dehnungen können muskuläre Verspannungen gelöst werden. 
Mit der Praxis wird ein Gleichgewicht von Yin und Yang angestrebt – beide sind notwendig für Harmonie, Gesundheit und innere Ausgeglichenheit. 
Dieser Kurs ist für jede Erfahrungsstufe / Altersklasse zugänglich.

Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen!

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