Mobility Workshop

Fühlst du dich oft steif oder in deiner Bewegung eingeschränkt? Dieser Workshop ist der perfekte Einstieg, um deinem Körper gezielt mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu schenken. Der Schwerpunkt liegt auf den praktischen Übungen. Du lernst die Grundlagen der aktiven Mobilität kennen und erfährst, wie du mit einfachen, effektiven Übungen deine Gelenke pflegst und Verspannungen nachhaltig löst. Kurze theoretische Erklärungen helfen dir, die Zusammenhänge zu verstehen. Wir fokussieren uns auf die Wirbelsäule, Schultern und Hüften. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die neugierig sind, wie sie ihre Bewegungsqualität verbessern können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.