Eltern stärken sich selbst – Mini-Auszeit mit Yoga und Atemarbeit

Dieses Angebot unterstützt Eltern dabei, ihre eigene Kraft wieder bewusst zu spüren. Im Mittelpunkt steht die Selbstwirksamkeit – also das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, den Familienalltag ruhig, klar und stabil zu meistern.
Sanfte Yogaübungen, achtsame Atemarbeit und eine stärkende, geführte Tiefenentspannung schaffen einen geschützten Raum zum Auftanken. Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen, neue Energie kann entstehen.
Gerade weil Eltern im Alltag oft wenig Zeit für sich haben, wirkt dieses kompakte Format besonders nachhaltig und stärkend. Bei gutem Wetter findet die Veranstaltung draußen statt.