Body-Fit

Bei diesem perfekten Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden und Workouts werden unterschiedliche Muskelgruppen im ganzen Körper angesprochen und gefördert. In dieser intensiven Ausgleichsgymnastik wird mit vielseitigen Übungen ein abwechslungsreiches Haltungs- und Bewegungs -Training eingesetzt, dabei werden Alltagsmaterialien wie Besenstiel, Stuhl, gefüllte Wasserflaschen oder Hanteln benutzt, der ganze Körper wird gestrafft und die Kraft und Dehnfähigkeit erhalten und verbessert. Ein Entspannungs- und Stretchingteil runden das Programm ab.
So kann dem Stress die besonders durch den Familienalltag und im Beruf entstehen vorgebeugt werden. Bitte eigene Matte mitbringen.