Kursdetails

efa-Stadtteiltreff Pempelfort

Der efa-Stadtteiltreff in Pempelfort ist ein Treffpunkt für Familien aus allen Kulturkreisen mit einem vielfältigen und bunten Familienbildungsprogramm. Neben offenen kostenfreien Angeboten, wie dem wöchentlichen Frühstück oder dem Elternstart NRW - Café bietet der Stadtteiltreff die Möglichkeit, an unterschiedlichen Kursen teilzunehmen. Sie finden zum Beispiel Eltern-Baby-/Eltern-Kind-Gruppen aus den Bereichen Bewegung, Musik und Kreativität sowie Gesundheitskurse für Erwachsene (u.a. Pilates, Rückenfit). Zudem bieten wir regelmäßig Informationsveranstaltungen zu Entwicklungs- und Erziehungsthemen an. Der Stadtteiltreff bietet Raum für Austausch und Vernetzung. Besucherinnen und Besucher können auch eigene Ideen einbringen und so das Angebot des Stadtteiltreffs stetig mitgestalten.
Die Ansprechpartnerinnen Janni Cheung und Simona Michels sind telefonisch und persönlich montags bis freitags von 9:00 Uhr – 14:00 Uhr zu erreichen.
efa-STADTTEILTREFF Pempelfort - Collenbachstr. 10 - 40476 Düsseldorf - fon. 0211-600282 40

 

Kursdetails

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po, kurz BBP. Für viele sind das drei magische Buchstaben! Denn genau diese Körperpartien empfinden nicht nur Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Die Erfolgsformel für einen wohlproportionierten Körper ist eine Kombination von Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen mit intensiven, aber einfachen Übungen für die Muskulatur dieser Körperregionen. Ziel ist es, die Muskulatur und das Bindegewebe zu straffen, die Kraft, Ausdauer, sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Am Ende könnte ein flacher definierter Bauch, schlanke Oberschenkel und ein straffer Po stehen. Eben einfach perfekt in Form. Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters.

Dieser Kurs ist "klein und fein“.
Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen – klein und fein!

Kurstermine 13

Insgesamt gibt es 13 Termine zum diesen Kurs
– Datum / Uhrzeit Ort Bermerkung
1 Di., 08.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
efa-Stadtteiltreff Pempelfort, Bewegungsraum
2 Di., 15.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
efa-Stadtteiltreff Pempelfort, Bewegungsraum
3 Di., 22.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
efa-Stadtteiltreff Pempelfort, Bewegungsraum
4 Di., 29.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
efa-Stadtteiltreff Pempelfort, Bewegungsraum
5 Di., 06.10.2026
18:00 - 19:00 Uhr
efa-Stadtteiltreff Pempelfort, Bewegungsraum

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