Schwangerschaftsgymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die in der Schwangerschaft sportlich aktiv bleiben möchten. Gemeinsam wird an einer schwangerschaftsangemessenen und schmerzfreieren Körperhaltung gearbeitet, die Rückenschmerzen und geschwollenen Beinen vorbeugt. Es gibt viele hilfreiche Tipps und Übungen, die sowohl im Alltag als auch beim Sport außerhalb des Kurses angewandt werden können und die optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten.
Bitte sportlich bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen.