Zumba-Fitness®

Ein umfassendes Work-out, das alle Elemente der Fitness vereint – Cardio-, Muskel-Training, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Du steigerst dein Energielevel und erhältst eine ordentliche Portion Glücksgefühl, jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst. Getanzt wird zu Salsa, Merengue, Rumba, Cha-Cha-Cha oder auch Samba. Zumba ergibt sich nahezu intuitiv und setzt sich aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen zusammen. Dazu gehören Ausfallschritte und viele tänzerische Elemente, etwa aus dem Bauchtanz. Da Zumba als anfängerfreundlicher Tanzstil konzipiert wurde, können Neueinsteiger unabhängig von ihren Vorkenntnissen schon nach wenigen Kurseinheiten den vorgegebenen Choreografien folgen. So kann dem Stress, der besonders durch den Familienalltag und im Beruf entstehen kann, vorgebeugt werden.