Tiefenentspannung – eine Auszeit für dein Nervensystem

Manchmal reicht schon eine kleine Auszeit, um neue Kraft zu schöpfen und dem Alltag wieder gelassen zu begegnen. Dieses Seminar verbindet Autogenes Training mit Fantasiereisen und sanften Klangelementen, um das Nervensystem gezielt von Anspannung in tiefe Ruhe zu führen. Über konkrete Bilder – etwa eine Reise durch eine ruhige Landschaft – und begleitende Klänge wird der Körper Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung geführt.
Die Teilnehmenden lernen außerdem einfache Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und eignet sich für alle, die sich bewusst Zeit für Entspannung und innere Ruhe nehmen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Decke oder warmes Oberteil.