Hatha-Yoga meets Yin Yoga - Kleingruppe

Zwei Yoga-Arten, die sich ergänzen und unterschiedliche Bereiche des Körpers ansprechen. Wir beginnen mit kräftigenden Übungen und Bewegungsabläufen aus dem Hatha-Yoga, die zu mehr (Muskel) Kraft beitragen. Und ergänzen dies mit länger gehaltenen Übungen aus dem Yin Yoga, die auf unser tiefes (Faszien-) Gewebe wirken, uns zu mehr Beweglichkeit verhelfen und gleichzeitig entspannend auf unser Nervensystem wirken. Unterstützt wird dies durch einfache Tipps, z.B. durch Augenbewegungen, die dazu beitragen, die Übungen zu erleichtern. Der Kurs ist für alle geeignet, auch für Anfänger*innen, und für alle Altersgruppen. 

Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen – klein und fein!