Achtsam bewegen – Körper und Geist im Einklang

In unserem Alltag sind wir oft mehr im Kopf als im Körper. achtsame Bewegung ist ein wirkungsvoller Weg, wieder bei sich anzukommen und das ganz ohne Leistungsdruck. Dieser Kurs verbindet verschiedene Elemente z.B. aus Yoga, Tanz, Tai Chi und Qi Gong zu einem vielfältigen, fließenden Bewegungserlebnis. Durch langsame, bewusste Bewegungen schulst du deine Körperwahrnehmung, findest innere Ruhe und lernst, die leisen Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen – klein und fein!