Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung Workshop

In diesem Kurs zur Selbstverteidigung werden einfache und wirkungsvolle Techniken vermittelt, die im Alltag Sicherheit geben können. Neben praktischen Übungen zur Abwehr und Befreiung geht es auch um Körpersprache, Aufmerksamkeit und den bewussten Umgang mit Konfliktsituationen. Die Teilnehmenden gewinnen Selbstvertrauen, lernen ihre eigenen Stärken besser kennen und erfahren, wie sie durch klare Haltung und einfache Bewegungen Gefahrensituationen entschärfen können. Der Kurs erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.  Bitte bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Hallenschuhe und ein Getränk mitbringen.