Powerful Pilates - Kleingruppe

Die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, abgeleitet aus der bei Tänzern beliebten Pilates Technik, schafft schlanke, starke Muskeln, verbessert die Koordination und fördert die Konzentration. Ziel ist es, den Körper zu Beweglichkeit und Stärke zu trainieren und eine stabile Körpermitte zu formen. In der Gruppe wird jede einzelne Übung kontrolliert und langsam ausgeführt und mit der Atmung koordiniert. Das Training, das ebenfalls zur Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen geeignet ist, kennt keine Altersklassen.
Geeignet für Anfänger und Mittelstufe, ohne Geräte
Dieser Kurs ist "Klein und fein“
Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen – klein und fein!

Bitte mitbringen:
Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken und Wasser