Me Time – Zeit für dich und deinen Körper- Kleingruppe

Me Time ist ein körperorientierter Kurs, der sanfte Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht die achtsame Verbindung zum eigenen Körper. Durch einfache somatische Übungen lernst du, Anspannung und eigene Bedürfnisse frühzeitig wahrzunehmen und besser darauf zu reagieren. Kleine Self-Care-Routinen erleichtern den Alltag.
Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und eignet sich für alle, die sich bewusst Zeit für sich und ihren Körper nehmen möchten.
Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen – klein und fein!