Body-Fit für Frauen

Bei diesem perfekten Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden und Workouts werden unterschiedliche Muskelgruppen im ganzen Körper angesprochen und gefördert. Bei dieser intensiven Ausgleichsgymnastik wird mit vielseitigen Übungen ein abwechslungsreiches Haltungs- und Bewegungs-Training eingesetzt. Dabei werden Alltagsmaterialien wie Besenstiel, Stuhl, gefüllte Wasserflaschen oder Hanteln benutzt, der ganze Körper wird gestrafft und die Kraft und Dehnfähigkeit erhalten und verbessert. Ein Entspannungs- und Stretchingteil runden das Programm ab.
So kann dem Stress, der besonders durch den Familienalltag und Beruf entstehen kann, vorgebeugt werden.
Findet im Familienzentrum statt, Eingang Dortmunder Str.