Elternstart NRW
Wir möchten Eltern mit ihrem Baby im ersten Lebensjahr herzlich zu unserem kostenlosen Elternstart NRW einladen. Der Lebensrhythmus und Tagesablauf verändert sich und an das Leben mit dem Baby muss sich die junge Familie erst einmal gewöhnen. Elternstart NRW bietet Ihnen an fünf Terminen den Raum zum Austausch mit anderen Eltern. Gemeinsam wird nach Antworten auf Fragen rund um das Leben mit dem Baby und als Familie gesucht. Spielanregungen und Sinneserfahrungen durch Lieder-, Finger-, und Bewegungsspiele runden das Programm ab. Elternstart NRW ist ein Familienbildungsangebot und kann pro Kind einmalig in Anspruch genommen werden, als klassisches Kursangebot oder als offener Babytreff.
Kursdetails
Mamafitness im Park - für Mütter mit Babys von 0 - 1 Jahr
Wir treffen uns am efa-Stadtteiltreff, Borsigstraße 12 und gehen gemeinsam los in den Sonnenpark. Unser Training wird eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining sein. Fokus ist der Beckenboden und die Stabilisierung deiner Körpermitte, zudem werden wir daran arbeiten deine Fitness wieder zu steigern und dir ein Wohlgefühl in deinem Körper zurück zu geben.
Du entscheidest ob du lieber mit dem Kinderwagen oder mit dem Tragetuch trainieren möchtest.
Teilnahmevoraussetzungen sind für die Mütter:
• Komm bitte dazu, wenn du bei der gynäkologischen Nachuntersuchung warst und dein Befund unauffällig war
• Komm bitte nur, wenn du keine Beschwerden hast
• Komm bitte dazu, wenn du schon ca. 4-5 Stunden einen Rückbildungskurs besucht hast
Wir trainieren, gemäß dem Wortlaut „Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung.“ Natürlich werden wir aus Sicherheitsgründen bei Sturm, Gewitter und Platzregen nicht trainieren.
Mamafitness im Park - für Mütter mit Babys von 0 - 1 Jahr
Wir treffen uns am efa-Stadtteiltreff, Borsigstraße 12 und gehen gemeinsam los in den Sonnenpark. Unser Training wird eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining sein. Fokus ist der Beckenboden und die Stabilisierung deiner Körpermitte, zudem werden wir daran arbeiten deine Fitness wieder zu steigern und dir ein Wohlgefühl in deinem Körper zurück zu geben.
Du entscheidest ob du lieber mit dem Kinderwagen oder mit dem Tragetuch trainieren möchtest.
Teilnahmevoraussetzungen sind für die Mütter:
• Komm bitte dazu, wenn du bei der gynäkologischen Nachuntersuchung warst und dein Befund unauffällig war
• Komm bitte nur, wenn du keine Beschwerden hast
• Komm bitte dazu, wenn du schon ca. 4-5 Stunden einen Rückbildungskurs besucht hast
Wir trainieren, gemäß dem Wortlaut „Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung.“ Natürlich werden wir aus Sicherheitsgründen bei Sturm, Gewitter und Platzregen nicht trainieren.
Mamafitness im Park - für Mütter mit Babys von 0 - 1 Jahr
Wir treffen uns am efa-Stadtteiltreff, Borsigstraße 12 und gehen gemeinsam los in den Sonnenpark. Unser Training wird eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining sein. Fokus ist der Beckenboden und die Stabilisierung deiner Körpermitte, zudem werden wir daran arbeiten deine Fitness wieder zu steigern und dir ein Wohlgefühl in deinem Körper zurück zu geben.
Du entscheidest ob du lieber mit dem Kinderwagen oder mit dem Tragetuch trainieren möchtest.
Teilnahmevoraussetzungen sind für die Mütter:
• Komm bitte dazu, wenn du bei der gynäkologischen Nachuntersuchung warst und dein Befund unauffällig war
• Komm bitte nur, wenn du keine Beschwerden hast
• Komm bitte dazu, wenn du schon ca. 4-5 Stunden einen Rückbildungskurs besucht hast
Wir trainieren, gemäß dem Wortlaut „Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung.“ Natürlich werden wir aus Sicherheitsgründen bei Sturm, Gewitter und Platzregen nicht trainieren.
