Zentrum für Familien
Das efa Stammhaus in der Hohenzollernstr. 24 ist ein Zentrum für Familien in der Stadtmitte von Düsseldorf. Mit Beratungsangeboten, den kostenfreien Kursen Elternstart NRW sowie unseren zahlreichen Eltern-Baby- und Eltern-Kind-Gruppen, Themenabenden, Sprachkursen, Kochkursen, Sportkursen und vielem mehr finden Sie bei uns eine große Auswahl an interessanten Angeboten. In den liebevoll eingerichteten Eltern-Kind-Räumen, der Turnhalle, der gut ausgestatteten Kochschule und natürlich unserem caféquatsch im Eingangsbereich des Hauses heißen wir Sie herzlich willkommen. Bei Bedarf helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen der Anmeldung gerne telefonisch und persönlich, das für Sie passende Angebot zu finden.
efa-STADTTEILTREFF Hohenzollernstr. 24 - 40211 Düsseldorf - Fon: 0211.6002820
Kursdetails
Körper und Geist mit Yoga zur Ruhe bringen- in den Sommerferien Kleingruppe
„Man könnte die Menschen zu Göttern machen, nähme man ihnen die Angst.“ Friedrich Schiller
In diesem yogatherapeutischen Kurs erfahren Sie, wie Sie Erstarrung und Handlungsunfähigkeit von Angst und Stress in Entspannung und innere Ruhe transformieren. Ist der Körper in einem stressbesetzten Zustand, nehmen wir Schutzhaltungen ein, auf welche unsere Psyche mit Alarmsignalen wie starker Angst reagiert. Mittels Atemübungen, langhaltenden ruhigen Yogapositionen, Entspannungen, Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan oder progressiver Muskelrelaxation, aktivieren Sie Ihren Parasympathikus, welcher Angst und Stress lindert und somit den Körper in Ruhe versetzt. Zudem hilft Yoga bestimmte Botenstoffe, welche für Ruhe und Entspannung notwendig sind, auszuschütten und somit unserem Körper eine therapeutische Stütze zu sein.
So erlernen Sie selbstwirksam Hilfe zur Selbsthilfe in entspannter und angenehmer Umgebung.
Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen!
Körper und Geist mit Yoga zur Ruhe bringen- in den Sommerferien Kleingruppe
„Man könnte die Menschen zu Göttern machen, nähme man ihnen die Angst.“ Friedrich Schiller
In diesem yogatherapeutischen Kurs erfahren Sie, wie Sie Erstarrung und Handlungsunfähigkeit von Angst und Stress in Entspannung und innere Ruhe transformieren. Ist der Körper in einem stressbesetzten Zustand, nehmen wir Schutzhaltungen ein, auf welche unsere Psyche mit Alarmsignalen wie starker Angst reagiert. Mittels Atemübungen, langhaltenden ruhigen Yogapositionen, Entspannungen, Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan oder progressiver Muskelrelaxation, aktivieren Sie Ihren Parasympathikus, welcher Angst und Stress lindert und somit den Körper in Ruhe versetzt. Zudem hilft Yoga bestimmte Botenstoffe, welche für Ruhe und Entspannung notwendig sind, auszuschütten und somit unserem Körper eine therapeutische Stütze zu sein.
So erlernen Sie selbstwirksam Hilfe zur Selbsthilfe in entspannter und angenehmer Umgebung.
Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen!
Körper und Geist mit Yoga zur Ruhe bringen- in den Sommerferien Kleingruppe
„Man könnte die Menschen zu Göttern machen, nähme man ihnen die Angst.“ Friedrich Schiller
In diesem yogatherapeutischen Kurs erfahren Sie, wie Sie Erstarrung und Handlungsunfähigkeit von Angst und Stress in Entspannung und innere Ruhe transformieren. Ist der Körper in einem stressbesetzten Zustand, nehmen wir Schutzhaltungen ein, auf welche unsere Psyche mit Alarmsignalen wie starker Angst reagiert. Mittels Atemübungen, langhaltenden ruhigen Yogapositionen, Entspannungen, Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan oder progressiver Muskelrelaxation, aktivieren Sie Ihren Parasympathikus, welcher Angst und Stress lindert und somit den Körper in Ruhe versetzt. Zudem hilft Yoga bestimmte Botenstoffe, welche für Ruhe und Entspannung notwendig sind, auszuschütten und somit unserem Körper eine therapeutische Stütze zu sein.
So erlernen Sie selbstwirksam Hilfe zur Selbsthilfe in entspannter und angenehmer Umgebung.
Kleingruppe mit mindestens 6, maximal 8 Teilnehmenden.
In einer Kleingruppe haben Sie die Möglichkeit einer intensiven, individuellen Betreuung durch die Kursleitung zu genießen!
Kursort
efa, Tanzsaal, Ebene -1Hohenzollernstr. 24
40211 Düsseldorf
