Yin Yoga

Wie jede Yogapraxis zielt auch Yin Yoga darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien.
Sie helfen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und nicht zuletzt auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.

Bitte gemütliche, dehnbare Kleidung anziehen, dicke Socken und eine Decke mitbringen. Wer einen Bolster hat, bringt ihn gerne ebenfalls mit.