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Kursdetails

UD625

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.

UD625

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.



Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Dauer 12 Termine
Zeitraum Mo. 19:15 bis 20:15 Uhr - Beginn: 06.09.2021
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,10 €
Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Dauer 12 Termine
Zeitraum Mo. 19:15 bis 20:15 Uhr - Beginn: 06.09.2021
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,10 €
Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Kursnr. UD625
Dauer 12 Termine
Zeitraum Mo. 19:15 bis 20:15 Uhr - Beginn: 06.09.2021
Leitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,10 €



Kursort

efa-Stadtteiltreff Derendorf, Saal 1
Rather Str. 19
40476 Düsseldorf


Termine

Datum
06.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff

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