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Kursdetails

231-D640

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.

231-D640

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.



Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Dauer 11 Termine
Zeitraum Mo. 18:00 bis 19:00 Uhr - Beginn: 09.01.2023
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,60 €
Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Dauer 11 Termine
Zeitraum Mo. 18:00 bis 19:00 Uhr - Beginn: 09.01.2023
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,60 €
Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Kursnr. 231-D640
Dauer 11 Termine
Zeitraum Mo. 18:00 bis 19:00 Uhr - Beginn: 09.01.2023
Leitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,60 €



Kursort

efa-Stadtteiltreff Derendorf, Kursraum 1
Rather Str. 19
40476 Düsseldorf


Termine

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Bemerkung

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