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Kursdetails

221-D640

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.

221-D640

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.

Rücken-Fit (Kraft)

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training um vorzubeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können im Alltag integriert werden und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt/ mitgenommen werden.



Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
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Dauer 12 Termine
Zeitraum Mo. 18:00 bis 19:00 Uhr - Beginn: 10.01.2022
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,10 €
Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Dauer 12 Termine
Zeitraum Mo. 18:00 bis 19:00 Uhr - Beginn: 10.01.2022
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,10 €
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Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Kursnr. 221-D640
Dauer 12 Termine
Zeitraum Mo. 18:00 bis 19:00 Uhr - Beginn: 10.01.2022
Leitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 71,10 €
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Kursort

efa-Stadtteiltreff Derendorf, Saal 1
Rather Str. 19
40476 Düsseldorf


Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff

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