Aktiv & bewegt
Aktiv & bewegt

Immer mehr Menschen übernehmen Eigenverantwortung für ihre Gesundheit. Sie leben gesundheitsbewusst und achten rechtzeitig auf Signale, die ein gestörtes Gleichgewicht zwischen Körper, Psyche und Geist anzeigen. Wer solche Signale dauerhaft übersieht, fühlt sich häufig gestresst und getrieben. Überbeanspruchung in Familie, Beruf und Freizeit können typischen Zivilisationskrankheiten Vorschub leisten. Ausreichend Bewegung und der richtige Umgang mit Stress sind sehr wichtige Bestandteile einer gesunden Lebensführung. Die Kursangebote im Fachbereich Gesundheit stärken die körperlichen Gesundheitsressourcen. Sie dienen zur Vorbeugung, Unterstützung und Wiederherstellung des Wohlbefindens.

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Ort
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Zeitraum

Titel Datum Ort Nr.  
Pilates - Kleingruppe in den Sommerferien
ab Do. 23.07.2026,
18.00 Uhr
3 Termine
Collenbachstr. 10, efa-Stadtteiltreff, Bewegungsraum 262-D626
Bauch-Beine-Po - Kleingruppe in den Sommerferien
ab Do. 23.07.2026,
19.30 Uhr
3 Termine
Collenbachstr. 10, efa-Stadtteiltreff, Bewegungsraum 262-D625
Gun Qi Gong – Die 10 Schätze Methode® - Kleingruppe in den Sommerferien
ab Sa. 01.08.2026,
15.00 Uhr
1 Termine
Hohenzollernstr. 24, efa, Tanzsaal 262-6612
Entdecke die Kraft deines Beckenbodens mit Pilates
ab Di. 04.08.2026,
18.30 Uhr
3 Termine
Borsigstr. 12, efa-Stadtteiltreff, Saal 262-O663
Tag der Achtsamkeit in den Sommerferien - Kleingruppe
ab Sa. 08.08.2026,
14.00 Uhr
1 Termine
Hohenzollernstr. 24, efa, Vortragssaal 262-6606
Tiefenentspannung - Zeit zum Ankommen in den Sommerferien
ab So. 16.08.2026,
10.00 Uhr
3 Termine
Collenbachstr. 10, efa-Stadtteiltreff, Bewegungsraum 262-D612
Zumba-Gold® - Kleingruppe
ab Mo. 07.09.2026,
18.00 Uhr
14 Termine
Hohenzollernstr. 24, efa, Tanzsaal 263-6456
Bauch-Beine-Po- Kleingruppe
ab Sa. 12.09.2026,
9.00 Uhr
11 Termine
Hohenzollernstr. 24, efa, Tanzsaal 263-6165
Goodbye Stress - Shake it!
ab So. 27.09.2026,
11.00 Uhr
1 Termine
Hohenzollernstr. 24, efa, Vortragssaal 263-6903
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