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S6338
Rücken-Fit
für Frauen
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Anmeldung möglich

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training, um vorbeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können in den Alltag integriert und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt bzw. mitgenommen werden.

Ort Garath, Fritz-Erler-Straße 21, Freizeitstätte Garath
Zeitraum Mi. 09:30 bis 10:30 Uhr - Beginn: 28.08.2019
Dauer 15 Termine
Kursleitung Regina Schmitz
Gebühr 81,50 EUR

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