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S6313
Rücken-Fit
für Frauen
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Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training, um vorbeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können in den Alltag integriert und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt bzw. mitgenommen werden.

Ort Mörsenbroich, Eugen-Richter-Str. 10, Ev. Gemeinde
Zeitraum Di. 17:30 bis 18:30 Uhr - Beginn: 07.05.2019
Dauer 10 Termine
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 61,30 EUR

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