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S6257
Pilates für alle ab 50
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Anmeldung möglich

Dieser Kurs stellt keine hohen Ansprüche an die körperliche Fitness, die Bewegungen werden sanft und fließend ausgeführt. Daher eignet sich Pilates sehr gut für die junggebliebene, ältere Generation. Das Verletzungsrisiko ist dabei gering. Pilates beruht auf einer langsamen, kontrollierten Ausführung aller Bewegungen, damit auch die kleineren und tief liegenden Muskelgruppen beansprucht werden, die bei anderen Sportarten meist vernachlässigt werden. Durch eine Kräftigung dieser Muskeln wird eine gesunde Körperhaltung erreicht. Zum Training gehören Kraft- und Dehnübungen, weitere Prinzipien von Pilates sind Konzentration, Entspannung und eine bewusste, ruhige und gleichmäßige Atmung.

Ort Stadtmitte, Hohenzollernstr. 24, efa
Zeitraum Do. 16:00 bis 17:00 Uhr - Beginn: 12.09.2019
Dauer 12 Termine
Kursleitung Anke Wilmschen-Spaethe
Gebühr 63,10 EUR

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