Waldbaden

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist ein bewusstes, langsames Eintauchen in die Waldatmosphäre, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern. Mit Mithilfe von angeleiteten Achtsamkeitsübungen öffnen wir unsere Sinne: Wie riecht der Wald? Wie hört sich die Natur an? Wie sehen Blätter im Detail aus und wie fühlt sich die Rinde eines Baumes an? All das führt zu einem besonderen Naturerlebnis.Der Aufenthalt im Wald unterstützt emotionale Ausgeglichenheit, stärkt die Resilienz und nachhaltige Leistungsfähigkeit und fördert wertvolle Kompetenzen für einen kraftvollen und fokussierten Arbeits- und Familienalltag.
Bitte denken Sie an Zeckenschutz, festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung. Für mobilitätseingeschränkte Menschen leider nicht geeignet.